Несмотря на то, что специалисты регулярно выступают с рекомендациями о грамотном уходе за своими волосами, многие упорно придерживаются правил, которые себя совершенно не оправдывают. Специалисты рассказали, какие заблуждения о волосах все еще имеют силу.

В последнее время стало чаще озвучиваться мнение о том, что волосы лучше мыть реже. Однако, по мнению эксперта Wella Professionals Наталья Евсиной, мыть голову раз в четыре-пять дней могут позволить себе только обладательницы толстых и густых волос. Она подчеркивает: чем тоньше волосы, тем быстрее они впитывают грязь из окружающей среды. Поэтому многим мыть голову следует ежедневно так же, как и лицо.

По словам трихолога Люсии Закарян, мыть волосы нужно, опережая загрязнение. «Сначала загрязняется кожа головы, а только затем – волосы», — указывает специалист. Очевидно грязный вид волос говорит о том, что кожа головы пребывает в очень запущенном состоянии.

Очень часто бывает так, что стоящий на полочке в ванной шампунь подобран неправильно. Эксперт напоминает, что шампунь должен подбираться под тип кожи головы, а не для структуры волос, как многие привыкли думать. По структуре волос нужно подбирать ополаскивающий бальзам.

По мнению Наталья Евсиной, популярное утверждение о том, что шампуни с силиконом вредны, зачастую неоправданно. Силиконы нового поколения сделаны на водной основе и не перегружают волосы, считает трихолог. К тому же силиконовая пленка на волосах защищает их от неблагоприятного воздействия внешней среды.

Эксперты советуют наносить шампунь на кожу и вспенивать, массируя ее подушечками пальцев. Для очищения волос вполне хватит стекающей по ним пены, особенно если они склонны к сухости. А вот «стирать» длинные волосы, растирая их между ладонями, как это многие делают – большая ошибка! Специалисты предупреждают, что делать этого ни в коем случае не стоит.

Также трихологи настоятельно рекомендуют не ложиться спать с мокрыми волосами. Как сообщила Евсина, у мокрых волос раскрыты все чешуйки, что делает их более ломкими. К тому же, если человек спит на перьевой подушке, то проникающая внутрь влага создаст идеальные условия для появления постельных клещей.

MedikForum.ru

Употребление некоторых продуктов питания на самом деле способствует если не тому, чтобы повернуть время вспять, но удержанию молодости. Об этом заявил авторитетный врач-диетолог Михаил Гинзбург.

Доктор медицинских наук и научный редактор программы «Худеем правильно», Гинзбург считает, что употребление подходящих продуктов для женщин совершенно альтернативно использованию антивозрастных кремов. По мнению медика, содержащиеся в таких продуктах биологически активные компоненты оказывают такой эффект на внешность, какой не уступает действию косметических средств.

Однако для получения такого эффекта, как подчеркивает Гинзбург, важно выполнять одно условие, а именно: употребление рекомендованных продуктов питания должно быть системным, а не хаотичным, от случая к случаю.
«Если правильно питаться постоянно, не будет необходимости даже в разгрузочных днях. Они просто не будут иметь смысла», — заявил эксперт.

Врач перечислил продукты, которые по его мнению, следует употреблять женщинам, если они хотят выглядеть моложе. К таковым он отнес цветные овощи, орехи, зелень и морепродукты.

Так, среди цветных овощей, по словам диетолога, нужно регулярно есть морковь, свеклу, помидоры и тыкву. «Эти продукты хорошо влияют на состояние кожи, ногтей и волос», пояснил специалист.

Орехи и семена, как рассказал эксперт, ценны своими растительными жирами, которые необходимы для обновления клеток. «Эти жиры также есть в маслах: оливковом, льняном, кукурузном, подсолнечном», — подсказал Гинзбург.

Что касается зелени, то, как считает диетолог, не имеет значение, какие виды употреблять в пищу- петрушку, кинзу, базилик или листовые салаты. По словам Михаила Гинзбурга, важно съедать ежедневно два-три разных салатных блюда из свежей растительности, заправленных одной ложкой масла, оливкового, подсолнечного и т.п.

Говоря о морской рыбе и морепродуктах, врач сообщил, что содержащийся в них йод влияет на функцию щитовидной железы, которая вырабатывает гормоны, напрямую влияющие на то, насколько молодо выглядит человек.

MedikForum.ru

В последнее время все чаще можно услышать рекомендацию пить больше воды, однако ученые считают, что на самом деле вода необходима в умеренном количестве. Ежедневная норма жидкости, оптимальная для человека, не соответствует популярным сегодня стандартам, заключили ученые из Гарварда.

Наверняка вы не раз слышали рекомендацию, что в течение дня нужно выпивать минимум два, а то и больше литров воды? Таким риторическим вопросом специалисты из Гарвардского университета задались в известном издании Clinical Journal of Sports Medicine. С их точки зрения подобная норма неверна.

По мнению ученых, каждому человеку необходимо прислушиваться к своему организму и физиологическим ощущениям жажды. Таким образом можно избежать риска употребить излишнее количество влаги, с которым связаны ряд нарушений в организме.

Так, в ходе исследования специалистами было замечено, что избыточное потребление воды может привести к недостатку натрия. Дефицит этого вещества провоцирует появление многих неприятных симптомов — головокружение, головную боль, рвоту. Также недостаток натрия нарушает процесс регулирования водного баланса клетками организма. Они набухают, возникает дисфункция. В наиболее тяжелых случаях даже может настать летальный исход.

Отметим, что это не первый раз, когда ученые называют мифом якобы имеющуюся необходимость пить больше воды. По их мнению, пить воду нужно только в ситуации ощущения жажды.

MedikForum.ru